karaku
日々の生活を楽しみながら、メモしておきたい本?音楽? 料理?読書❓と忘備録でもあり、・・今後の年金生活をみすえての、嗜好品代チェック記録でもあります。

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Mieko

  • Author:Mieko
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    毎月演奏させていただいてる喫茶店
    「カフェ・カラク」
         宇都宮市瓦谷町1096-1
         電話 028-665-1553
    交通アクセス: 東北自動車道宇都宮I.C.
     →日光街道宇都宮市街方面(右折)
     →3つ目の信号左折
     →県総合教育センター、農業試場を超えてすぐ右側

    Miekoさん主催の英語の会
     宇都宮英語絵本ワークショップの会










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10月笑いヨガ

10月笑いヨガのお話。
今月も楽しく、開催。3人の方がきてくださいました。
「笑うこと」をしにきたのですから、みなさん、意識して、「笑って」います。
意味のないわらい、ヨガ的要素をいれた体をつかっての笑い、そして、頭ちよっとつかっての笑い。
この中で、なかなか「う--ん」とひねってるのが、この「頭ちょっと使っての笑い」
だじゃれの絵本を使って、紹介しているのですが・・
私もふくめ、う---ん、とうなるのも多い。 頭が硬い証拠かな?
今回はたちつてと編。
たとえば、
つるが つる つきを つる
う---ん・・・・とりあえず、ワハハハハ。
次はいかが、
てんしの てじなは てんから てんどん
なるほど・・・・ ほほほほほ。
これ、覚えようとした方がいて、その方は、てんしの プレゼントは てんから てんどん
・・・上品なだじゃれになりました。
さてと、私てきには、
ちょうちょうは ちゃう ちゃうちゃうと ちゃう
そうそう・・ちゃうちゃう ハハハハハ

とまあ、こんな感じでした。
みなさんに「先月のいいこと」・・・ってきいたら、何もないといいながら
コストコ行った、戦場ヶ原いった、ホ-ムパ-ティまねかれた・・・
と、あるではないですか・・・
たのしい、60代、70代の方々がいらっしゃいました。
今回のお茶菓子は、万座のはなまめと、「くまざさ茶」でした。
ひょんなことから手にいれたはなまめなのですが、さすがみなさん「お高いものを」と・・わかってくださったのがうれしい。相方さんはタダ単に「大きな豆だね」て゜おしまいですから・・。
というか、私も実はしらなかったのでした。

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9月笑いヨガ

遅れて、報告する必要もないのかもしれないけれど・・・まあ・・いいではないですか。
ボウビ録ですし、また、もし、こちらをみて、笑いヨガ参加してみたいとおもわれる方いらっしゃったら、うれしいですから。




9月は 3人・・と、さつまいもとリンゴの甘煮は冷蔵庫。おみやげクッキ-は、簡単にジッパ-袋に・・。再利用もできるし・・
と用意していたら、

と、ばたばたと、お二人これません、と電話あり。
でも・・
あれれ?・・行っていいですか?とお二人から連絡あり。
やったね・・結局3人参加で、楽しくできました。



いいこと報告は今回で2回目。
・・・・だったけど・・と必ず何かつくのがみなさん共通。でも、それをよかった、身体動いたとか・・ポジテイプに変えて、笑う。

laughteryoga.jpg
というわけで、今月も第4火曜日、10時30分からなんです。

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(会活動) 英語の会 9月

ちょっと英語で、楽しもう。今月はお二人参加。
さてと、・・人がきてくれる日は・・
ちょっと「ていねいに」・・玄関掃除しての・・
(普段のレッスンの人でも掃除はしてるけれど・・)
IMG_5842.jpg
玄関の人工リ-スに、ちとハ-プ添えて・・
で、お題は「お月見」なので・・
ケ-キミックスで、ちょっと大きな、ごつごつム-ンクッキ-、用意して・・
IMG_5841.jpg
というか、ケ-キミックスに、オリ-ブオイルいれて、適当に牛乳いれて、ごつごつのまま、どうにか簡単にまるくして焼くと、こうなるのです。あくまでも、「ていねいに」まぜないこと。
英語と日本語で、お月見の話をして、記事をよんで・・
最後は、こちら。
20170905-3.jpg
20170905-2.jpg
たこやき器で・・団子の粉で、・・・うさぎ団子。
あんこ、よくばりすぎて・・はみでてる。
うん?これは何の会?

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8月笑いヨガ

8月の笑いヨガ、ご近所さんお二人参加で、楽しく終了。
あと、もうちょっと・・とご近所にちらしくばってみたものの、なかなかねえ・・・あきらめないぞ。ウォ-キングもしてることだし、また来月間近にちらしを入れる予定。

さてと、今回は、「いいこといっぱい」ということで、8月のいいこと、たのしかったこと、おもしろかったこと、をいいあってもらいました。
「孫つかれたけれど・・・きてうれしい」みたいに、「無理にでも、」ここでは、ポジティブでおわらす。

「笑うから、おもしろい」方式で・・・わはは本舗方式で、

で、記憶の整理に、かきあげてみたら・・

20170822-2.jpg

え・・・お二人とも、「定期的」にランチにいかれてる。
で、おもしろかったのは、
「予約してはいかない」・・・いつ体調が悪くなるかわからないから。
「ご主人とはいかない」・・家で顔つきあわせて食べてるだけで十分。

なるほど・・納得。
あと、意外と
「美術館は一人で行く」・・・こちらもなるほど・・・「時間をきにせずみれるから」

お二人とも70代の方ですが・・・、「笑いよが」に参加されるだけあって、しっかり「おひとり様」自立されています。
しかも、運転もなさらないので、バス、自転車、徒歩、上手に利用されて・・・。(一方は、ご主人も、もう運転されません。)

なんか、「そうか、年金生活でも、お友達とのランチはいけるんだ」・・・となんか、安心しました。・・といったら、「笑われました」。

40分ほど笑いヨガして、そして、リラックス体操して、そして、クールダウンして、

で、お口直し?・・・は・・

初物のなし・・と用意はしてあるのですが、たぶん、もうお二人ともいただいていることと、今回は、残念ながら甘くない。
で、これは、偶然しったことですが、お二人とも、カリウムをとりすぎてはいけないそうで、生のフルーツ、野菜は、控えているとのこと。

ちょうどよかった・・
甘さをくわえて、ちょっと煮て・・
はい、梨のショウガシロップコンポ-ト・・とても評判 よかったです。

29170822-3.jpg

また9月の第4火曜日に・・・。
どんな報告、みなさんからあるかな?

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元気なシニアが過ごせる町


東京だから、関係ないな、と思いながらも、この記事読んでー
そう、パカンときた。
たとえ高齢者であっても働くことつうじて自己実現を可能にし、それを収入につなげられる街こそ、人が集まってくるという。
もっとも。働くの不得意だけれど。
そして、次。
小さな居酒屋やっぱり娯楽施設など人間のの根本的な欲求を満たす場所も必要だ。ー中略ー小規模空間の方が活性化には役立つようだ。
ここここ。自分風に解釈するけど、そう、働いている人は、「ご褒美」に 夜の飲み会や、豪華ランチに、行けるけど、体元気でも、やはり、そこまで余裕なくなるシニアが圧倒的。というか、自分のためにお金を使うより、たまにくる子供達に、お金を使いたくなる。なら、普段お、「人間の根本的根源的欲求」に(とは、何か?という解釈は別にして) どうするかーー。
そんな場所が、欲しいし、ーー作りたい。
昨日に続けて、やっぱり、今は笑いヨガ、頑張ってみようかな、と思う。

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